...
no tags
Maria Cicilia Galuh
15 May 2018

Jakarta, GoHitz.com - Mengajarkan anak berpuasa sejak kecil memang tidak ada salahnya. Hal itu untuk melatih agar ketika usianya cukup, mereka sudah mampu berpuasa sehari penuh. 

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk melatih anak berpuasa. Nah, kali ini GoHitz akan membahas lima kiat yang bisa diterapkan oleh orang tua untuk mengajarkan anak puasa satu hari penuh. 

1. Tanamkan niat pada diri anak

Orang tua wajib menanamkan niat puasa bagi anak. Ajarkan bahwa puasa di bulan Ramadan adalah perintah Tuhan yang wajib dijalankan. Beritahukan pula ganjaran yang akan diperoleh si anak bila menjalankan atau tidak menjalankan ibadah puasa. 

2. Untuk awal-awal ajarkan anak berpuasa setengah hari

Untuk anak yang baru pertama kali berpuasa, ada baiknya orang tua memberikan kesempatan anak untuk berpuasa setengah hari. Bila anak sudah dirasa cukup kuat, baru didik anak untuk berpuasa sehari penuh. 

3. Berikan anak makanan bergizi saat sahur dan berbuka

Berikanlah makanan yang bergizi kepada anak baik saat sahur maupun berbuka puasa. Berilah anak makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan protein agar anak kuat berpuasa. Jangan lupa juga untuk meminta anak untuk banyak mengonsumsi air putih agar tubuh terhidrasi. 

4. Beri kegiatan agar anak tidak merasa sedang berpuasa

Agar anak tidak merasa lapar atau haus karena berpuasa, berikanlah mereka kegiatan yang ringan dan positif. Misalnya saja mengaji atau menonton film bernuansa Islami. Selain itu, orang tua juga bisa menyuruh anak untuk tidur, karena tidur saat berpuasa adalah ibadah. 

5. Berikan apresiasi bila anak bisa berpuasa sehari penuh

Bila anak mampu berpuasa hingga sehari penuh, seyogyanya orang tua bisa memberikan apresiasi. Apresiasi yang diberikan bisa berupa pujian ataupun hadiah. 

 

Teks : Fathur Rochman
Editor : Maria Cicilia Galuh
Foto : Shutterstock

 

Baca Juga




Baca Juga

Begini Cara Membangkitkan Nafsu Makan Si Kecil
4 08 2018
Ini Lho Pentingnya 1000 Hari Pertama Pada Kehidupan Anak
3 08 2018
Begini Cara Bikin Anak Pendiam Jadi Lebih Terbuka
25 07 2018
11 Tahun Menikah, Winky Wiryawan Santai Kalau Ditanya Soal Momongan
5 07 2018