...
no tags
Anggarini Paramita
12 September 2017

Jakarta, GoHitz.com – Jantung sehat merupakan dambaan semua orang. Mereka berupaya keras untuk menjaga gaya hidup sehat serta pola makan agar kinerja jantung tetap prima di segala aktivitas. Nah berikut ini 5 kuliner untuk menyehatkan jantung, seperti dirangkum GoHitz dari webmd.com.

1. Salmon

Makanan ikan sering dianggap manjur untuk menyehatkan tubuh. Salah satu jenis ikan yang dianggap menyehatkan jantung adalah ikan salmon. Salmon mengandung senyawa omega-3 yang sangat vital bagi kesehatan jantung.

2. Tuna

Salmon merupakan jenis ikan elite yang sulit terjangkau masyarakat luas. Buat Sobat GoHitz berkantong cekak jangan bersedih dulu, ikan tuna bisa menjadi alternatif makanan sehat bagi jantung. Ikan ini mengandung omega-3 yang dimiliki salmon.

3. Minyak zaitun

Kuliner lainnya yang cocok untuk menyehatkan jantung adalah minyak zaitun. Kandungan antioksidan yang sangat tinggi dalam minyak zaitun sangat berguna dan vital dalam menjaga kesehatan jantung.

4. Tofu

Buat Anda pecinta tahu ternyata ada jenis tahu yang bisa menyehatkan jantung yakni tofu alias tahu Jepang. Tofu mengandung protein kedelai yang dapat menjaga serta memelihara kesehatan jantung dari ancaman penyakit.

5. Anggur merah

Tidak hanya makanan, ada juga minuman yang bisa menyehatkan jantung yakni anggur merah. Anggur merah mengandung senyawa resveratrol dan catechin yang vital dalam menjaga serta memelihara kesehatan jantung.

Teks : Suharsana Aji
Editor : Paramita
Foto : Shutterstock

 

Baca Juga




Baca Juga

Cuci Tangan Turunkan Risiko dari Paparan Kuman
15 12 2017
Setelah Melahirkan, Segera Pasang KB
15 12 2017
UHT, Susu nan Praktis dan Sehat
16 12 2017
Ada Selaput Putih di Amandel, Awas Difteri!
15 12 2017